E, de um dia pro outro, como se fosse mágica, tudo parece mais simples, mais fácil. Distâncias encurtam. Dilemas se resolvem. Destinos se reescrevem. Desejos ficam mais próximos da realidade e surge aquela sensação de que, com um esforcinho, conseguiremos qualquer coisa. Como explicar que o impossível se tornou possível de ontem pra hoje? Perder peso, organizar os estudos, conseguir um emprego, comprar um imóvel... Na verdade, entre o 31 de dezembro e o 1º de janeiro fica mais exposta a necessidade de mudança dos seres humanos. Assim, a virada de um ano tem o simbolismo natural do recomeço.
Ao mesmo tempo em que nada parece ser mais clichê do que, no 1º dia do ano, uma reportagem com listas de dicas para ter uma "nova" vida em 2010 - seria uma certa hipocrisia desconsiderar que as "resoluções do ano novo" fazem parte da vida das pessoas e interferem no funcionamento da sociedade - com reflexos diretos em diversos setores da economia. Bastam alguns segundos na internet para que você esteja navegando em maressem fim de sites e blogs com dicas para tudo.
No Google, quando se digita "dicas para...", o próprio site de buscas já se antecipa oferecendo um atalho para as listas mais procuradas e repetidas - revelando para onde aponta os desejos e necessidades de mudanças mais comuns dos brasileiros. Neste Top 10 da internet, estão as tradicionais listas para mudanças na vida (como emagrecer, fazer uma boa redação e se sair bem numa entrevista de emprego) e as que revelam novos interesses que passam diretamente por uma melhor relação com as ferramentas e costumes da vida moderna (dicas para blog, para Orkut e para tirar fotos).
Neste emaranhado de informações, o Diario assumiu o desafio de filtrar desejos e necessidades. Entre o que você quer mudar e o que você precisa saber. E, principalmente, fazer um elo entre o planejamento e a realização.
Do que adianta terminar 2010 com as mesmas listas de planos que você terminou 2009? Ano passado, uma ONG britânica para saúde mental (Mind) revelou um estudo para comprovar que o tradicional hábito de fazer uma lista de resoluções para o ano novo pode ter efeito contrário sobretudo as resoluções que se concentram em imperfeições físicas, como perder peso. Se os planos não derem certo, é alto o risco de surgirem sentimentos de fracasso e inadequação e, com eles, a sensação de desespero, baixa auto-estima e até depressão.
"Quando a pessoa leva os planos a sério, tenta colocá-los em prática, e não consegue, acredito que pode haver frustração sim, como ocorre com qualquer objetivo em nível pessoal. Mas quando se trata de resoluções que não são vistas como concretas desde o início, creio que elas são mais inócuas do que frustrantes", analisa o administrador catarinense Augusto Campos, especialista em gerenciamento de projetos. Na internet, Augusto ganhou popularidade ao administrar o blog www.efetividade.net. O site sobre produtividade pessoal recebe 40 mil visitantes diários.
Depois de alguns anos pesquisando as listas de planos e resoluções mais comuns, Augusto Campos criou uma espécie de atalho para alcançar as realizações pessoais. "O conceito de efetividade se baseia em escolher as atividades certas para trazer maior resultado, e eventualmente abrir mão de tarefas que ficam no caminho das nossos reais interesses", resume.
Augusto garante que as resoluções de ano novo podem funcionar - mesmo sendo totalmente contra escolher uma "data mágica" para começar as mudanças. Um dos pontos fundamentais para ele é não esperar. "Na vida cotidiana, faz pouco sentido tratar o ano novo como se fosse a folha em branco na qual você terá como escrever uma história completamente nova. Todos os seus hábitos, conhecimentos e obrigações continuarão valendo assim que estourar o último dos foguetes na madrugada de 1º de janeiro", analisa.
Por isso, ele elaborou uma lista de como cumprir as metas traçadas para 2010. A começar de hoje. Não por ser 1º de janeiro. Mas por ser o 'hoje" sempre o dia certo para mudar. "Curtir a vida ou fazer alguma mudança que você deseja para si mesmo, não é algo que deva ser postergado".
As dicas para todas as listas
1. Defina uma meta - Não é razoável imaginar que você conseguirá mudar vários pontos da sua vida de uma vez só. Mas os objetivos de ano novo já compartilham entre si uma característica de meta: têm prazo definido por natureza. Então aproveite e defina o seu único objetivo já na forma de uma meta desafiadora, alcançável e mensurável.
2. Crie o plano de ação associado - Da meta precisa nascer o plano de ação, que neste caso simplificado pode tomar a forma de uma lista simples de atividades que conduzirão ao objetivo desejado.
3. Seja gradual - Mudanças radicais também podem ser atingidas em passos pequenos. Se puder, defina seu plano de ação pensando grande, mas começando pequeno - ninguém começa correndo 12km por dia.
4. Olho no calendário - Você pode definir em qual mês irá realizar determinadas atividades do seu plano. Por exemplo: Se a intenção é perder peso, você pode quantificar metas (realistas!) para cada mês. Mas não quantifique apenas o efeito (a perda de peso), e sim os processos (número de horas de caminhada semanais, redução de refrigerantes, etc.)
5. Comece já - Após definir seu plano, registre-o detalhadamente e comece imediatamente a segui-lo. Não esperar para começar pode ser um grande fator de motivação. Esperar, dando a si mesmo algumas semanas para agir ao contrário do que você planeja para o futuro, é simplesmente uma forma de se enganar.
Por Fred Figueiroa
Ao mesmo tempo em que nada parece ser mais clichê do que, no 1º dia do ano, uma reportagem com listas de dicas para ter uma "nova" vida em 2010 - seria uma certa hipocrisia desconsiderar que as "resoluções do ano novo" fazem parte da vida das pessoas e interferem no funcionamento da sociedade - com reflexos diretos em diversos setores da economia. Bastam alguns segundos na internet para que você esteja navegando em maressem fim de sites e blogs com dicas para tudo.
No Google, quando se digita "dicas para...", o próprio site de buscas já se antecipa oferecendo um atalho para as listas mais procuradas e repetidas - revelando para onde aponta os desejos e necessidades de mudanças mais comuns dos brasileiros. Neste Top 10 da internet, estão as tradicionais listas para mudanças na vida (como emagrecer, fazer uma boa redação e se sair bem numa entrevista de emprego) e as que revelam novos interesses que passam diretamente por uma melhor relação com as ferramentas e costumes da vida moderna (dicas para blog, para Orkut e para tirar fotos).
Neste emaranhado de informações, o Diario assumiu o desafio de filtrar desejos e necessidades. Entre o que você quer mudar e o que você precisa saber. E, principalmente, fazer um elo entre o planejamento e a realização.
Do que adianta terminar 2010 com as mesmas listas de planos que você terminou 2009? Ano passado, uma ONG britânica para saúde mental (Mind) revelou um estudo para comprovar que o tradicional hábito de fazer uma lista de resoluções para o ano novo pode ter efeito contrário sobretudo as resoluções que se concentram em imperfeições físicas, como perder peso. Se os planos não derem certo, é alto o risco de surgirem sentimentos de fracasso e inadequação e, com eles, a sensação de desespero, baixa auto-estima e até depressão.
"Quando a pessoa leva os planos a sério, tenta colocá-los em prática, e não consegue, acredito que pode haver frustração sim, como ocorre com qualquer objetivo em nível pessoal. Mas quando se trata de resoluções que não são vistas como concretas desde o início, creio que elas são mais inócuas do que frustrantes", analisa o administrador catarinense Augusto Campos, especialista em gerenciamento de projetos. Na internet, Augusto ganhou popularidade ao administrar o blog www.efetividade.net. O site sobre produtividade pessoal recebe 40 mil visitantes diários.
Depois de alguns anos pesquisando as listas de planos e resoluções mais comuns, Augusto Campos criou uma espécie de atalho para alcançar as realizações pessoais. "O conceito de efetividade se baseia em escolher as atividades certas para trazer maior resultado, e eventualmente abrir mão de tarefas que ficam no caminho das nossos reais interesses", resume.
Augusto garante que as resoluções de ano novo podem funcionar - mesmo sendo totalmente contra escolher uma "data mágica" para começar as mudanças. Um dos pontos fundamentais para ele é não esperar. "Na vida cotidiana, faz pouco sentido tratar o ano novo como se fosse a folha em branco na qual você terá como escrever uma história completamente nova. Todos os seus hábitos, conhecimentos e obrigações continuarão valendo assim que estourar o último dos foguetes na madrugada de 1º de janeiro", analisa.
Por isso, ele elaborou uma lista de como cumprir as metas traçadas para 2010. A começar de hoje. Não por ser 1º de janeiro. Mas por ser o 'hoje" sempre o dia certo para mudar. "Curtir a vida ou fazer alguma mudança que você deseja para si mesmo, não é algo que deva ser postergado".
As dicas para todas as listas
1. Defina uma meta - Não é razoável imaginar que você conseguirá mudar vários pontos da sua vida de uma vez só. Mas os objetivos de ano novo já compartilham entre si uma característica de meta: têm prazo definido por natureza. Então aproveite e defina o seu único objetivo já na forma de uma meta desafiadora, alcançável e mensurável.
2. Crie o plano de ação associado - Da meta precisa nascer o plano de ação, que neste caso simplificado pode tomar a forma de uma lista simples de atividades que conduzirão ao objetivo desejado.
3. Seja gradual - Mudanças radicais também podem ser atingidas em passos pequenos. Se puder, defina seu plano de ação pensando grande, mas começando pequeno - ninguém começa correndo 12km por dia.
4. Olho no calendário - Você pode definir em qual mês irá realizar determinadas atividades do seu plano. Por exemplo: Se a intenção é perder peso, você pode quantificar metas (realistas!) para cada mês. Mas não quantifique apenas o efeito (a perda de peso), e sim os processos (número de horas de caminhada semanais, redução de refrigerantes, etc.)
5. Comece já - Após definir seu plano, registre-o detalhadamente e comece imediatamente a segui-lo. Não esperar para começar pode ser um grande fator de motivação. Esperar, dando a si mesmo algumas semanas para agir ao contrário do que você planeja para o futuro, é simplesmente uma forma de se enganar.
Por Fred Figueiroa